-
Hoʻolei i ka nani olympic meli
Ma ke kālena o ka Poʻokela Pōhaku, hōʻike hou nā Wahineʻeha i ka ikaika a me ka ikaika o nā wahine. ʻO ka hoʻokūkū nui loa ma ka hoʻokūkū ikaika o nā wahine 81 Kg o nā wahine,ʻo ka mea hoʻokani Chinese Li wenwen, me ka ikaika nui a me ka ahonuiHeluhelu hou aku -
National bitness Day: kūkulu i kahi moeʻuhane maikaʻi me nā denbo dumbbells
ʻOʻAukake 8ʻo Kina o Kina o ka lā he 14 o Kina. E ...Heluhelu hou aku -
ʻO kaʻokoʻa ma waena o nā kettlebells a me nā dumbbells
Ma nā lako hana piha, nā kīwī a me nā Dubbhecks maʻamau maʻamau maʻamau maʻamau, akā he mau hiʻohiʻona koʻikoʻi a me nā kānaka kūpono. Nā'Ikeniʻoihanaʻo Vanbo XuanʻOihana mua, mai ke kumu o ka manaʻo, ...Heluhelu hou aku -
No ke aha keʻano o ka hoʻoiliʻana i kahiʻano hana maikaʻi loa?
Iwaena o nāʻano he nui o ka hoʻomaʻamaʻaʻana, haoʻiaʻo ia, me nā pono kūikawā, ua manaʻoʻia eʻoi aku ka nui o nā mea e hoʻoikaika ai. ʻAʻole kēia e hōʻike wale i konaʻano i ke kino, akā ma kona hiki ke hoʻomaikaʻi a me ka hopena maikaʻi ma ...Heluhelu hou aku -
ʻO keʻano nui o ka hoʻomehanaʻana ma mua o ka komoʻana i kahi hana dumbbell
Ma keʻano o ke olakino, ua puka mai ka hoʻohanaʻana o nā dumbbells e like me ka makemake nui no ka hoihoiʻana i ka nui Eia nō naʻe,ʻo ka hana koʻikoʻi o ka hoʻomehanaʻana o ka hoʻomehanaʻana i ka nui o nā poʻe he nui ma mua o kā lākou mau papa hana. ...Heluhelu hou aku -
Fitness: Ke koho nei i nā dumbbells kūpono kūpono
I kaʻimiʻana i keʻano o ke ala ma ke ala e hoʻohālikelike ai,ʻo Dumbbell e weheʻole i kahi mea i loaʻaʻoleʻia. ʻAʻole hiki i ke kohoʻana i ka Dumbbell kūpono ke kōkua wale iā mākou e hoʻokō i ka hopena kūpono kūpono, akā e paleʻole i nā hōʻeha maikaʻiʻole. Mua o nā mea āpau, pono mākou e wehewehe i kā mākou ikaika ...Heluhelu hou aku -
Pehea e koho ai i ka dumbbell kūpono no ka nalowale kaumaha?
ʻO nā dumbbells he mau mea hana maikaʻi loa ma waena o nā mea e makemake ai i ke ala i ke ala kaumaha, e like me ke kōkua waleʻana i keʻano o ka maʻi a me ka hoʻomanawanuiʻana. Eia nō naʻe, ke kohoʻana i ka Dumbbell kūpono he noʻonoʻo koʻikoʻi. Mua, he ...Heluhelu hou aku -
Ke kohoʻana i ka dumbbell wahine, aia kekahi mau kumu nui e noʻonoʻo
ʻO ke koho koʻikoʻi:ʻO ke koho koʻikoʻi o nā dumbbells he mea nui a pono e hoʻoholo e like me keʻano kino o ke kino a me keʻano kino. No nā wahine e hoʻomaka nei e hoʻopili i nā dumbbell, ke koiʻia nei e koho i ka mālamalama ...Heluhelu hou aku -
Pehea e koho ai i ka pono kūpono o Dumbbell no ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka muscle
ʻO ke koho kaumaha:ʻO ke kī i ka hale o ka mea e hoʻopili ai i ka hoʻouluʻana i nā'ōpū, no laila he mea nui ka kohoʻana o nā dumbbells. Ma ka laulā, e lawa ka paona noʻoe e hoʻopau ai i nā 3-12 mau hou no kēlā me kēia hoʻonohonoho, e kōkua ana i ka uluʻana o ka uluʻana o ka luʻu. Eia naʻe naʻe naʻe ...Heluhelu hou aku
