E HUKI I LALO I KA LIMA HOʻOHUI

Wehewehe Pōkole:

Hoʻonohonoho ʻia nā mea hoʻopili Lat pulldown, e loaʻa iā ʻoe 8 * lat pull down Hiki ke hoʻokō i kāu mau pono ma ka home a i ʻole ma ka hale hoʻoikaika kino, e hoʻopili maʻalahi i nā mīkini uwea. ʻO Home Gym Attachments kāu koho kūpono.

1. Kūlana kiʻekiʻe - ʻo ka pā huki lat i hana ʻia me ke kila paʻa, i hoʻoluʻu ʻia i ka laholio, manaʻo kūpono a me ka paʻa ʻoluʻolu. Ikaika a paʻa, ʻaʻohe pono e hopohopo e pili ana i ke kūlou ʻana, ka nahā ʻana a me ka hāʻule ʻana o ka uhi. ʻO ka mea hoʻopili kaula paʻa ergonomic no ka hale hoʻoikaika kino e hōʻoiaʻiʻo ana i ka laina o ka ikaika e kūlike me ke kuhikuhi o ka pulima lima ma ke kūlana kūlike, e pale ana i kou pulima lima.

2. Hiki ke hoʻopili maʻalahi ʻia nā mea hoʻopili kaula paʻa hoʻoikaika kino he nui i kekahi mau mīkini kaula no ka hale hoʻoikaika kino, e like me ka mīkini huki lat, ka mīkini kaula, ka ʻōnaehana hale hoʻoikaika kino home, ka mīkini smith, ka mīkini hoe. Kākoʻo i ka traction a hiki i 880lbs.