SOUAT POohiwi PAD

ʻO ka papa hoʻokahi, nā hoʻomaʻamaʻa lehulehu: ʻo ka ʻoluʻolu a me ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana i ka barbell pad no ka hip thrust e hiki ai iā ʻoe ke hana hou aku e like me ka squats a me ka lunges. i kēia manawa hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ke kaumaha i ka barbell me ka hopohopo ʻole i ka ʻeha a i ʻole ka ʻeha ma kou ʻāʻī a me kou pūhaka

Palekana a palekana: e hōʻike ana i ʻelua mau kaula palekana e hāʻawi kēia squat Pad i ka pale nui. e hoʻohui i kēlā me ka pau ʻana o ka anti-slip matte a e hoʻopau ʻoe me kahi pā pā e hōʻike ana i ke kūpaʻa maikaʻi a me ke kaulike. ʻAʻole i emi iki ke aʻo ʻana

‥ Mea: mea lole oxford, hoʻopiha momi

‥ Hoʻolālā Velcro, maʻalahi a wikiwiki hoʻi

‥ Kōkua i ka pale ʻana i ka ʻāʻī, nā poʻohiwi a me ka umauma