Souat poʻohiwi poʻohiwi

ʻO ka Paddat Single, nā hoʻomaʻamaʻa lehulehu I kēia manawa hiki iāʻoe ke hoʻohui i ke kaumaha hou aku i ka barbell me ka hopohopoʻole e hopohopo aʻeha paha i kou'ā'ī a iʻole nā ​​hips

Palekana a palekana: e hōʻike ana iʻelua mau palekana palekanaʻelua i kēia mau pahu pahu e hōʻike ana i ka palekana nui. hoʻohui i kēlā me ka matte anti-slip e hoʻopau a hoʻopauʻoe i kahi pā o ka pahu e hōʻike ana i kahi paʻa nui a me ke kaulike. ʻAʻole loa e hōʻemi iki ka hoʻomaʻamaʻa

‥ Kumuhana:ʻO nā mea e pono ai,ʻo ka piha pahu pahu

‥ Velcro hoʻolālā, maʻalahi a wikiwiki

‥ kōkua i ka paleʻana i ka'ā'ī, poʻohiwi a me ka umauma