KUPEPA KAUmaha

ʻO ka hoʻonohonoho kaupaona lima kūpono o 2 kēia hoʻonohonoho e komo pū ana me 2 mau kaupaona lima silicone hiki ke hoʻololi ʻia, ʻo kēlā me kēia he 1 paona ke kaumaha. He kūpono no nā kāne a me nā wahine a i ʻole kekahi mea e ʻimi nei e hoʻokomo i ka hoʻoikaika kino maʻamau i kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā, he koho maikaʻi loa ia no ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi.

1. Ka nui hiki ke hoʻololi ʻia a me nā kaupaona lima no ke komo ʻana. Lawe kēia mau kaupaona lima a me nā kuʻekuʻe wāwae i nā hoʻomaʻamaʻa a me ka hoʻōla ʻana o nā kāne a me nā wahine i nā kiʻekiʻe hou.

2. ʻO ke kūlana maikaʻi loa ka hoʻonohonoho kaumaha lima i hana ʻia me ka mea silicone paʻa a ʻoluʻolu hoʻi, he pale hou a pale ʻala, a hiki i ka mea kila kila kūloko ke hōʻoia i ka lawa ʻana o ka ukana hoʻoikaika kino ma lalo o ke kumu o ke kūlou manuahi.

3. E ʻimi i nā mea hou aʻe inā makemake ʻoe i ka hoʻoikaika kino, ka holo ʻana, ka ʻauʻau ʻana, ka yoga, ka hele wāwae ʻana, ka aerobics, ka Pilates, ka hele wāwae, ka huakaʻi ʻana, ka hoʻoikaika kino i loko a i ʻole ke aʻo ʻana i ke kino, hiki i nā lako VANBO ke hoʻokō i kāu mau pono āpau.